شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , افزایش هماهنگی, و بدست آوردن روش ها اساسی در سنگ نوردی. یادگیری حرکات گوناگون آ

read more